人类无可避免地要经验到创伤,历史是用血泪所写出来。
——ven der Kolk

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  臧海龙 心理分析与治疗师

 
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“我很好”其实只是一句谎言
 
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2014年1月16日星期四  11:23:52

    在现实生活中,社会和集体总是在潜意识中教导我们要“学会坚强”、“化悲痛为力量”、“我会好起来的!”当我们面对这样的“社会规则”要求,就要把自己的哀伤和悲痛伪装起来,让别人看到你的时候,觉得“你很好!”,我们称之为“痊愈伪装”。
    为了应对哀伤所带来的痛苦,有时我们会进行伪装,但事实上这种行为会阻碍我们得以真正的平复。这些伪装行为便是我们所说的“社会认同的情绪宣泄行为”。有时候我们会说:“没事,我挺好的”, 或者“我们要微笑面对他人”、或者“为了家人和朋友我需要这样”,或者“只有我好起来,我才能去帮助别人”。实际上,在现实生活中,每个人都会或多或少地用这样的伪装,来应对生活中遇到的某些问题。
     我们发现,当我们悲伤时,约大多数听到的都是类似于“你不应该这样想,应该理智些”的话,自己表达与宣泄的情感并不被他人所接受。实际上,这样理智的劝说会让悲伤的人更加孤独和无助,同时也会让他们感觉到自己在被他人指责。很快,他们就会发现,自己必须进行“痊愈伪装”,因为这样的行为才是被大家所接受和认可的。
    在工作中,我们采访了许多经历哀伤的人,在他们身上我们发现了一个惊人的相似之外。所有的人看起来都过得很好,甚至有的人还会试图说服我们,起到我们承认他们过得很好,当我们问他们最近过得怎样时,答案总是如此地一致:“我很好”!这让我们意识到,由于害怕面对他人的评价和批评,我人一直在做着欺骗自己的行为,这其实是很可悲的。
    “我很好”这句话并不能帮我们治愈受伤的心。这句话只不过是欺骗自己和他人的一个幌子,事实上我们的内心依然遍体鳞伤。它的作用就像是仅仅在已经被感染化脓的伤口处,帖上一个创可贴而已!
    这篇文章部分内容参考John W.James & Russel Fridman 著的《哀伤平复自助手册》,表示感谢! 

 




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