人类无可避免地要经验到创伤,历史是用血泪所写出来。
——ven der Kolk

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边缘人格障碍与心理创伤系列:亲密关系
 
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2010年9月22日    19:13:59

    作者:Dragon 
     每一个人都需要接触自己的内心,并且在情绪上与其他人有所联系。
    所谓的联系,不论与自己或是其他人,都建立在一个共同的基础上:你对自己的了解有多少?你对自己内心的不同点有多少的包容度?然而创伤却改变了你,你以为你所熟悉的自己也有可能被改变了。你可能会发现自己经历的一些观点是你从没想过的,这些观点可能对你而言是不熟悉的,甚至是怪异的。当这些现象发生时,你与自己与别人的亲密感,很有可能会被瓦解或毁去。
    觉得自己像个陌生人
    在创伤形成期间和创伤后的一阵子里,会有多种感觉组合在一起,形成一种非常有影响力而且是你从未经历过的感觉。如果你不懂得去分辨这些感觉,你很有可能会无来由的将这些感觉看成不正常,或者试着去排队。假若有人问你:“你现在觉得怎么样?”你或许会回答:“我一点感觉也没有。”或是:“我不知道”你可能不知道为什么你会哭、不哭、暴怒或退缩,这些感觉及行为对你而言没有意义的。在这种情况下,创伤会把你变成一个完全陌生的人。
    席维亚的感情世界经常是非常不定的,而且倍受议论。在几次的婚姻失败后,她发现自己以面临了一个决择的关头,她必须决定到底要不要与她现在的男友同居。就在搬去没几天后,她发现自己十分厌恶这位男友,最终导致了惊人的结局,这位男士拿走了席维亚手上的钥匙,席维亚也从他的房子里搬出,并带走一切她的东西。然而与前几次失败经验不一样的是,席维亚终于了解她一直在漠视着心中那种对于和男友同居的忧虑与恐惧,最后造成了争吵。当她仔细的想过之后,席维亚才发现每一次自己要将终身许给别人时,就是那段感情决裂了开端。有了这个见解后,她的感觉便开始有了合理的意义。当席维亚开始正视她心里面的感觉后,她才能专注的选择如何去面对未尝不可和自己的感情。
    心理创伤的人们通常都会剪断自己的感觉,或是试着去对这些感觉不理睬,就好像席维亚一样。这是一种不被感觉击倒的方法。特意的去躲避生命中的苦痛,要麻木的渡过一辈子是有可能的,不过这种特意的躲避却有着昂贵的代价,的感觉也会带来一.感觉不伭是好的还是坏的,对于你自身或是你面对的一些感情,都提供了重要的讯息。被隐藏起来的感觉常会藉由其他的方式显现出来,例如一些与压力有关的疾病,或是突然性的眼泪决堤、暴怒、悲痛。生命中即时性的愉快感觉,也会随着悲伤一起被剪断。有些人也许会试着寻找一些让自己平静的捷径,例如大量的酒精或是药物的使用、食物、性爱或工作。你会感到你需要这些让人沉溺的行为来忘去一些感觉,包括紧张、焦虑、悲伤、空虚、恐惧或其它的感觉。然而这些感觉却是你的一部分。了解自己就是要倾听这些感觉所带给你讯息,配合着自己的脚步,藉着忍受及调解这些感觉,以带来疗效及减轻伤害。
    与其他人的疏远感
    与其他人的亲密度是建立在你愿意让人家了解你多少,但是要让人家了解你,一定会有一点冒险,因为我们无法控制其他人会对我们有什么样的反应。能否拥有与其他人建立亲密关系的能力,与你的安全感、信任度。控制欲和自尊心有关。所以这些需求如果瓦解了,将会使你建立亲密关系的能力粉碎。          
      罗伯(边缘型人格障碍(BPD))生长在一个暴力的家庭,他的父亲是一个酒鬼,而且常常对家里的成员施暴,罗伯的母亲。兄弟姐妹们都有自己的一套应对方式,并不需要依靠家中或外面任何人的助力。罗伯变成了保护自己的专家,不过,他却从未能学到如何建立一个亲密关系,一个他能停靠、能分享心量感觉与真正想法的关系。长大后,他继续感到与其他人疏离感,并一直和大家有所距离。
  失去一个你一起成长及有着深度接触的朋友,这种创伤是会让你内心的亲密度崩溃的。丧失你的配偶、孩子、父母、手足、好兄弟、闺友或其他在你生命中重要的人,都有可能对你的人际的冲击,导致你把与人亲近所带来的危机看得比对人生有希望还重。你或许会害怕再一次的相爱,或是对别人透露出内心深处的感觉。你会藉着不让别人能更进一步的了解你来保护自己,也会因为一段感情即将要更进一步的深入时就将其停止。这种因为内心的纠扰而将感情停滞的行为,会成为一种规律,虽说适当的保护自己在某些程度上是好的,与其他人的隔离支会带来感觉上的不平衡及落寞感,也强化了心中那咱认为不可能亲密关系的感觉,而这些想法都不是如你所想的那样。
  心理创伤的人们是怎样看待亲密关系的: 
   我需要一些人来倾听我的故事,一遍又一遍。很多在我生命中的人让我失望,并增加了我的失落感。新的朋友进入我的人生,他们关心我并倾听我的诉说,五年后的我依然独自的走在人生道路上,并且渴望着一个内心的交集。现在的我,终于知道我可以找到属于自己的归属,而对于成长的过程也变得较有耐心。
    亲密感曾是一种我很害怕的东西,一种我不信任的东西,而且我不确定自己能不能试着去信任它。
    亲密就是能和另一个人分享你的感觉与心事,亲近就在眼前,勇敢的去认知,分享好与坏的想法。亲密就是互相体谅的两个人一起化解问题。亲密就是强而有力的,是一种神奇的关爱,也是信任,是诚实与安全感的交集。亲密是熟悉与共处。
    创伤的复原随着时间有不同的阶段,有时甚至需要好几年。举例来说,当你成长到你父母过世的那个年岁时,你可能会感到一波波的悲伤或其他的心情,甚至在内心安稳。即便疗瘉后,这些感觉还会以各咱不同的方式持续的表露出来。


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