虽然每个人在生活中都会遇到许多非常烦恼或造成压力的情形，但这些情形很少被认为是创伤性的事件。当一个人的正常处理能力被完全击溃时，其经历才可被描述为创伤性的，例如下文所述的事件： 
   继父在一个晚上，来到了女儿(随母亲改嫁过来)的房间，在她毫无心理准备下，继父强行脱掉她的内衣，压在她的身上，她的反抗，挣扎显得那么无力，更可怕的是，这样残酷的事情几乎天天发生，如果稍微不顺从继父，就会遭受狠毒的拳脚。没有人保护她，也没有人求助，她能做得就是忍受和沉默。 
    她不知道什么时候才能结束这场恶梦般的经历，在经受继父深夜的摧残过后，白天还要承担繁重的家务劳动。 ……….

来自韩国电影《睡美人》片段 

    创伤的发生有许多种方式，通常，如果一个人经历或目睹了一件涉及事实上的或潜在的死亡或严重伤害的事件，这就被认为是创伤性的。也许还存在着对这个人或其他人的躯体完整性的威协，使他们担心受到身体上的伤害。这中威胁如此巨大，以至于使人至少在事件中的某段时间内感到强烈的畏惧、无助或恐怖。 
    在上面的例子中，女孩的经历一场可被归为创伤性的事件。她每天可能都要经历痛苦，强烈的恐惧，无助。有时候，一次创伤的后效可能比最初的创伤性事件本身更具有创伤性，如当一个人受了重伤而必须进行痛苦的并具有生命危险的手术时就是如此。同时，创伤性事件之后，其他人的非帮助性反应有时会引起进一步的创伤---- 如果其他人责怪他，或者人们认为他应该恢复得更快。 
   

    不同类型的创伤性事件 
    创伤性事件有许多不同的类型。有些叫做创伤性事变，如道路交通事故。更大的事件通常叫灾难，它们可以分为三类：人为灾难，自然灾难，以及暴力、犯罪或恐怖主义。人为灾难所指的创伤是由人的错误或人所设计的机器或系统的错误造成的，例如： 
1、    发生于火车、地铁或长途汽车的运输灾难。 
2、    空难。 
3、    海难。 
4、    火灾或煤气爆炸。 
5、    由输电干线事故导致的严重的电击。 
6、    建筑或其他结构的坍塌。 
7、    环境灾难。 
自然灾难构成了另一种创伤，例如： 
1、    地震。 
2、    洪水。 
3、    飓风。 
4、    森林火灾。 
5、    火山爆发。 
第三种创伤是由暴力、犯罪和恐怖主义所引起的： 
1、    家庭暴力。 
2、    刺杀。 
3、    拦路抢劫； 
4、    枪击。 
5、    炸弹爆炸； 
6、    强奸； 
7、    性虐待； 
8、    不人道的行为； 
9、    人质劫持； 
10、    战争； 
  人为的灾难以及暴力、犯罪和恐怖主义所导致的创伤往往比自然灾难使人更加难以适应和恢复。 

   其他可引起创伤性体验的生活事件 

   有些生活事件，虽然并没有超出人类经历的正常范围，但对某些人来说也可能是压倒性的和可怕的，这些人将产生强烈的恐惧或无助感，如同一次不折不扣的创伤性经历。这种事件可以包括失业、被解雇、长期伙伴关系的结束或离婚、审判不公，外科手术或亲朋好友的死亡。这些事件并非对所有的人都是创伤性的经历，通常，这取决于事件发生的情境和事件使人崩溃和无助的程度。

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