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心理创伤的代际相传:长大后成为浪子的我

       
     我讨厌花心的爸爸,长大后却成为了浪子
   
      1  想要化为灰烬的女孩

       海灵格说过这一句话:“我们会继承或重现家族的创伤”。

     很多人遇到了内心的问题,比如在感情上总是不顺利,感觉自己心里总有个坎儿,或者出现了一些反应,比如说抑郁焦虑的情绪、慢性疼痛、挥之不去的恐惧感和担忧等等,人们往往会从自己的身上找原因。然而随着心理治疗领域研究的深化,研究表明,我们的苦痛并不是我们自己,而是与父辈、甚至祖辈有非常深厚的关系,有些痛苦甚至是从他们那里直接继承下来的。我们今天要解读的这本书《这不是你的错》,它的英文名叫《It didn't start with you》非常深入浅出的说清楚了,我们内心的痛苦和父辈祖辈的关系。
      作者在这本书里举了一个例子:有个女孩,叫格雷琴,她一直在和自己强烈的自杀念头做抗争。在青春期的时候,她就点燃烟头进行自残,当时的她已经37岁了,她感觉已经无力再承受这一切,她告诉这本书的作者 马克,她计划在下一个生日前自杀。
     马克问她,你打算用什么样的方式结束生命,她说:“她打算熔化掉自己,我的身体将很快化为灰烬”。

     “熔化”和“化为灰烬“这样的用词是很特别的,于是马克问她,她的家庭里有没有人经历过大屠杀。她向她的家人讯问后了解到,原来她的祖母是犹太人,祖母的整个家族都在奥斯维辛集中营中被杀害了,而杀害的方式就是被推进烤炉,浸没在有毒的蒸汽中,最后被烧成灰烬。

    格雷琴继承了祖母的创伤,她渐渐感知到,她想要自杀的愿望与她逝去的家人深深相连。虽然她之前并不知道祖母的事。因为经历这样剧烈的创伤之后,全家人选择避而不谈。

    2   创伤的轮回

    并非所有人的家族中都遭遇多类似大屠杀这样重大的创伤事件,但是早期与母亲的分离,父母关系的破裂,家族中有人突然离世,重大的家庭变故,这些事情都会破坏家庭的支持体系,影响家庭中爱的传递和流动。
    比如说,当我们排斥父母的一方时,我们反而会变得和他们相似,并且让自己的生活也变成他们的样子。假如我们因为父亲酗酒或者没有责任心而排斥他,那我们很有可能有上瘾的问题,或者在重大的时刻害怕承担责任。假如你讨厌你的父亲是一个花心的浪子,伤害了你的母亲,那么长大后的你也有可能盘旋在几个女人之前,却内心迷惘做不了决定。再比如说,父母内心没有治愈的创伤,会直接影响到和我们之间的关系。
     万达是一个62岁的老女人了,她的一生都情路坎坷,她离了三次婚,酗酒并且常常做噩梦,她觉得世界和她总是隔着一堵墙,格格不入。她能回忆起的童年的记忆就是,妈妈连抱着她的时候都感觉离自己很远。

    她一生都在恨她的母亲,责怪她没有给自己足够的爱,直到后面她才了解到,妈妈也有她内心的创伤。万达的妈妈曾经在照顾第一个出生的女儿时有一次不小心睡着了,翻身压在女儿身上,并且导致了孩子的死亡,她努力放下过去,却再也走不出来,并且限制了她对万达的感情。

     万达用了60年的时间才将母亲的冷漠和未见面的姐姐的死亡联系在一起,当她最终理解了母亲的痛苦时,她在咨询到一半的时候突然起身,说:”我必须现在就赶回家“、”我的母亲已85岁了,我要去告诉她我爱她。“

     上一辈人,甚至是上上辈人没有处理好的问题,会被压抑,但不会消失,它可能会重现在我们的生命里。而如果我们没有意识到它,它将会成为我们的命运。

 

3   代际创伤的形成机制

    爱因斯坦还说过一句话,在当时看起来很玄妙,他说:人类是整个宇宙的一部分,受限于时间和空间。人们认为他的思维、感知使他们与其事物区分开来——这是一种意识的错觉。

     通过研究的进一步深入,有更多切实的科学证据,印证了爱因斯坦的这句话。

     那么,为什么我们会继承父辈,甚至是祖辈的心理创伤呢?

   作者从基因的角度和家庭记忆的角度进行了解释。

1、你父母、祖父母的心理创伤可以通过基因,直接遗传给你。

  研究者发现,9·11事件发生时,那些在世贸大楼及其附近的孕妇,她们生出来的孩子 和 普通孕妇生出来的孩子在基因表达上有高达16处的不同。

在美国原著居民的孩子,即使他们自己没有经当年的大屠杀,但代际创伤却没有停止,他们是西半球自杀率最高的群体,比普通的美国孩子的自杀率要高10~19倍。

精神病专家托马斯·沃尼的研究表明:“孕妇若长期处于持续和强烈的压力情境下,那孩子更可能早产,并且体重较轻、多动、易怒、甚至出现溃疡。”

生物学家进一步指出:甚至在你的母亲还没有出生之间,你就和你的母亲、外祖母共处在一个细胞环境中了。

     那么遗传的机制到底是什么样的呢?

    科学家发现,那些传递我们生理特征的染色体DNA只构成了DNA的2%,另外的98%是非编码DNA,我们一直以为非编码DNA没有什么用,所以被称为”废弃DNA", 直到最近,科学家才发现,这些非编码DNA更容易受到环境刺激的影响,例如有毒的物质、紧张的情绪,进而传递给后代,帮助后代适应子宫外的生存环境。

具体来说,外部的环境刺激会影响DNA的遗传标记,最普遍的一种遗传标记就是DNA甲基化,它通过阻碍蛋白质附着于某个基因上,从而抑制基因表达。

比如,当你的父辈,甚至是祖辈受到巨大的外部刺激时,那么他的DNA甲基化的无序性会传递给后代,并在你的基因中表现出来。

这就是为什么我们上面说的格雷琴没有听人提起过祖母的事情,却继承了她创伤的原因。

2、你父母、祖父母的心理创伤可以通过记忆,用家庭教养的方式传递给你。

    我们的爷爷奶奶、外公外婆辈自身所经历的伤痛会构成家族意识,这影响着祖辈对父辈的教养方式,而我们的父母会无意识地倾向于将他们所接受的教养方式传递下去。

    海灵格通过数十年的实证研究发现,家族中经历的创伤事件,比如过早失去了父母、被抛弃,犯罪或者自杀等,会对世代的家庭系统产生深远的影响。而家族中的可能会无意识地重复家族中的创伤。 而这种重复背后的机制是一种无意识的忠诚,但人们往往以为问题的根源来自自身的经历,从而感到无助。

而当我们意识到创伤的源头,长期固化的家庭模式才能被打破,心结也才能被解开。卡尔·荣格指出,那些保留于我们无意识中的创伤,如果没有被解决,它们就会像“命运”一样,重现与我们的生命中。

  所以,回头看,看向我们的源头,答案往往静静地躺在那里。就像威廉·福克纳说的:过去的从未消逝,它甚至并没有过去。

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