愤怒之火
边缘型人格障碍与心理创伤系列：愤怒之火
愤怒是一种常见的心理体验。它在人类生活中的深远影响，自有文化记载起就已经得到描述。尽管每个人愤怒的表现形式和体验不同，个体之间和情境之间是愤怒是心理创伤后的普遍反应的一种情绪。从愤怒的词源学上更容易理解经历心理创伤的当事人产生这种情绪的一种解释。
当人长期感到害怕或者受胁迫后，他的情绪会逐渐转为愤怒。最早用来表达愤怒的词汇与恐惧一词相像，而且它准确的含义是：外在环境因素给人带来不幸后所产生的一种现象。困扰和痛苦压抑到一定程度，人就会变得疯狂，这种疯狂状态在我们今天的人眼里就是一种被痛苦所引发的“主动的情绪”。古挪威语“angr”是愤怒(anger)和痛苦(anguish)共同的词源，它们保留了古语中悲痛的意思。
从词源学上可以看到几个关键词汇：恐惧、痛苦、压抑及疯狂。当深入走进心理创伤的当事人内心中，就不难理解，在那样一个充满外在环境压力因素下，长期痛苦的折磨中，将会使愤怒的情绪变得非常疯狂，甚至不容易自控。
也许朋友可能会问，愤怒本来是我们人性中一种正常情绪表达，为什么在心理创伤的当事人那里就会变得疯狂和痛苦呢？
在心理创伤的当事人的内心世界中，愤怒的形成是比较复杂的，但是最重要的一点，在经历暴力、危险以及其它严重的事件刺激时，愤怒的功能是为人们提供求生所需的持续的身体能量和支持。然而，当创伤结束时，愤怒并没有随之消失。一些研究已经表明：经历创伤，尤其是那些持续的创伤，能够减弱一个人有效操控自己情绪的能力—经常导致如暴怒等极端情绪爆发。确实很多心理创伤的当事人报告说，他们在经历创伤后更容易被激惹或感到更加紧张，这也使得他们受情绪状态的影响更大。
对于心理创伤的当事人来讲，愤怒往往指向两方面，一是指向自己，一是指向别人。对自己的愤怒往往与自责、失望有关，恨自己不能自由的表达自己，恨自己不应该那样做，更容易陷进愤怒与痛苦的循环折磨中。指向别人的愤怒往往与感觉自尊受到攻击有关。简单来讲，在经历创伤之后，更敏感于别人言行，更容易感受到攻击意象和体验，就会暴发愤怒，来保护自己，甚至不能控制这种疯狂的愤怒。
对自己愤怒的调查：
1、你何时会感到气愤？
2、你通常如何表达自己的愤怒？
3、以何种方式发泄你的愤怒，对你解决问题是有效的吗？
4、以何种方式发泄了你的愤怒，但却因此违背了你期望的结果？
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