在现实生活中，社会和集体总是在潜意识中教导我们要“学会坚强”、“化悲痛为力量”、“我会好起来的!”当我们面对这样的“社会规则”要求，就要把自己的哀伤和悲痛伪装起来，让别人看到你的时候，觉得“你很好!”，我们称之为“痊愈伪装”。
为了应对哀伤所带来的痛苦，有时我们会进行伪装，但事实上这种行为会阻碍我们得以真正的平复。这些伪装行为便是我们所说的“社会认同的情绪宣泄行为”。有时候我们会说：“没事，我挺好的”， 或者“我们要微笑面对他人”、或者“为了家人和朋友我需要这样”，或者“只有我好起来，我才能去帮助别人”。实际上，在现实生活中，每个人都会或多或少地用这样的伪装，来应对生活中遇到的某些问题。
我们发现，当我们悲伤时，约大多数听到的都是类似于“你不应该这样想，应该理智些”的话，自己表达与宣泄的情感并不被他人所接受。实际上，这样理智的劝说会让悲伤的人更加孤独和无助，同时也会让他们感觉到自己在被他人指责。很快，他们就会发现，自己必须进行“痊愈伪装”，因为这样的行为才是被大家所接受和认可的。
在工作中，我们采访了许多经历哀伤的人，在他们身上我们发现了一个惊人的相似之外。所有的人看起来都过得很好，甚至有的人还会试图说服我们，起到我们承认他们过得很好，当我们问他们最近过得怎样时，答案总是如此地一致：“我很好”!这让我们意识到，由于害怕面对他人的评价和批评，我人一直在做着欺骗自己的行为，这其实是很可悲的。
“我很好”这句话并不能帮我们治愈受伤的心。这句话只不过是欺骗自己和他人的一个幌子，事实上我们的内心依然遍体鳞伤。它的作用就像是仅仅在已经被感染化脓的伤口处，帖上一个创可贴而已!
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