为什么痛苦的记忆难以忘记?
如果我们能深深理解有心理创伤的求助者的话，那么我们就会知道和理解创伤事件为什么记得那么牢固，或者说为什么那么不容易忘记。或者根本无法忘记。首先要从创伤性的事件谈起，只所以这个事件具有创伤性，肯定能引起我们强烈和深度情绪、情感、认知和身体的反应，而且这种反应会随着认知（包括意识和潜意识（显性记忆和隐性记忆））的变化而发生变化。这种应激和应激反应如果在几个月之后不能减轻或者消失，那么我们的情绪、情感、认知和身体将引起一系列的内分泌、神经递质、激素及神经核团功能的变化，那么接下来将发生什么样的变化呢？
悲观、绝望和消极的情绪和情感的体验和认知态度，会促使和强化对这个事件的创伤性理解和记忆。当这种消极的体验不断地反复出现的时，大脑神经系统中会启动记忆的长时程增强，就会将这种创伤性事件的体验进入长时记忆。
所以创伤性事件更容易记得牢固。但是并不是不可以改变，近来我在整理《创伤与记忆》的研究资料，以企为我的心理创伤治疗带来更多的思考空间和理解。我们经常被自己的记忆所欺骗，但很多时候我们对自己的记忆却“痴心不改”。记忆只是我们人类的一种功能，怎样发挥自己的记忆功能，却又不会影响到自身的发展，好象是我们每一个要去思考的事。不是这样吗？
就象有心理创伤的求助者一样，不是事件本身会给我们带来多大的伤害，而是我们当时对事件所产生多么强烈的体验，以及对这件事情的记忆有多久，会直接影响我们后来生活的感受和体验。
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