心理创伤留下的情感伤疤的确会影响到先前运转良好的人际关系，包括伴侣之间、家庭之间、朋友之间甚至是同事之间的关系。我们必须认识到，创伤受害者并非刻意去造成这些伤害或破坏，这恰恰体现了他们受到创伤的影响有多么严重。真正心理创伤的治疗和恢复是需要时间的。  
     

    下面是共同克服心理创伤的一些建议：  
     1、不要对心理创伤的受害者的恢复施加压力，但要承认他们可能并不喜欢自己目前的状态。要允许他们以自己的速度来恢复，只有他们自己才知道这个过程需要多长时间，所以请耐心一些，并为他们的恢复创造这段时间。  
     2、承认每个个体的都存在差异，康复并不存在标准的方式。无所谓正确或错误的反应方式，创伤对人们的影响各有不同。  
     3、尽可能经常地向创伤受害者表示，如果他们觉得能够谈的话，你随时准备倾听他们的故事，但尽量不要给他们施加压力。  
     4、请尽量理解，当人们想起或谈到他们的创伤时可能产生强烈的情绪反应。当他们开始谈论创伤时，他们可能感觉自己被送回到创伤发生现场，他们的情绪和身体反应可能几乎像原先经历时那么强烈。在正常的康复过程中，表达这些感情是尤为重要的。  
     5、这期间请尽你所能保持稳定性和日常的习惯。学会重新获得安全感对创伤受害者来说极为重要，在新的生活转机开始出现之前，某些安全依赖是必要的。例如，这段时间并不适合做出重大的生活决定，如搬家、跳槽等，如果可能的话，至少要等上六个月。  
     6、平等地对待你的同伴，一个人并不因为遭受创伤反应的折磨就低人一等。尽可能创造一种有利于他们康复的同伴关系。向创伤受害者征求反馈意见，了解当你们在一起时，哪些东西对他们有帮助，哪些东西对他们没有帮助。  
    7、制定一份共同康复的协议，记下目前你们关系中的阻碍因素，答应他哪些方面我在适当的时候会加以改变，以使你们的关系更加愉快和有益。记下你们将分别对方做些什么，以及你们将如何共同努力，最终实现这些改变。  
    8、创伤受害者的同伴同样需要支持。你最好能找到一个家庭以外的人，倾吐心声，交流感情。我可以从专业心理创伤治疗机构得到这方面的支持和信息，这将能够帮助你更好地理解同伴的反应，并对他们更加耐心。  
    9、有时候你同伴反应可能极其强烈，使你感到无法容忍、必须退缩。在这种情况下，至关重要的是保证你自己的安全。事后，你的同伴会因为你的自我保护而表示感谢。

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